الميلاتونين هو هرمون يخبر الجسم بأن الوقت قد حان للنوم. في الأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل في النوم ، يتبع الجسم ساعة بيولوجية على مدار 24 ساعة تسمى إيقاع الساعة البيولوجية.

لقد وجدت دراسات أخرى أيضًا أن تأثير الميلاتونين في المساعدة في النوم وتنظيم الساعة الفسيولوجية قد يكون مرتبطًا بقدرته على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية للجسم (درجة حرارة الجسم الأساسية المنخفضة قبل وقت النوم تساعد على حث النعاس والدخول إلى النوم العميق بسرعة أكبر).

الميلاتونين هو واحد من الهرمونات التي تفرزها الغدة الصنوبرية في الدماغ. يُعرف الميلاتونين أيضًا باسم هرمون الصنوبري ، الميلاتونين ، هرمون الميلاتونين. يتم تخزينه في الجسم الصنوبري بعد تصنيع الميلاتونين ، ويعجّل الإثارة العصبية المتعاطفة من الخلايا الصنوبرية لإطلاق الميلاتونين. إن إفراز الميلاتونين لديه إيقاع سيارتيني مميز ، مع إفراز قمع خلال النهار والإفراز النشط في الليل.