ما هي البروبيوتيك والفوائد الصحية الخاصة بهم هي الكائنات الحية الدقيقة الحية التي ، عند تناولها بكميات كافية ، يمكن أن تعزز الصحة. هناك العديد من الأنواع المختلفة ، ويمكنك الحصول عليها من الطعام أو المكملات الغذائية يقال إن نسبة عدد البكتيريا في جسمك إلى عدد
تحافظ الأمعاء على نظام مناعي صحي يمكّن الجسم من أداء الوظائف اليومية. إن الحصول على صحة الأمعاء الجيدة يمكن أن يساعد في تعزيز نظام المناعة الخاص بك ، ومحاربة الأمراض الجلدية ، ورفع مزاجك ، وإدارة وزنك.