فيتامين C (حمض الأسكوربيك) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يدعم النمو والتطور. كما أنه يساعد جسمك على امتصاص الحديد.

لا تزال معظم مكملات الغذائية آمنة ، ولكن هناك بعض المكملات الغذائية الضارة التي تزيد عن الزائد ، مثل بيتا كاروتين وفيتامين هـ وفيتامين أ.

فيتامين C أو حمض الأسكوربيك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء المعروف بدوره في دعم الجهاز المناعي الصحي. لأن جسمنا لا يمكن أن يصنع فيتامين C ، يجب أن يأتي من الأطعمة التي تتناولها كل يوم. أظهرت الأبحاث أن فيتامين C ضروري لنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. يساعد فيتامين C في شفاء الجروح وإصلاح والحفاظ على عظام صحية ، والأسنان ، والجلد والغضاريف - الأنسجة الصلبة التي تغطي العظام.

كل يوم يحتاج جسمنا إلى مجموعة متنوعة من المواد الغذائية. دعنا نكون اليوم من الواضح أن فيتامين C هو بالتأكيد روكستار حيث تهتم الصحة الداعمة، إنه مضاد للأكسدة ويساعد على دعم وظيفة المناعة الطبيعية. هناك حقيقة ممتعة أن أجسادنا لا تنتج أو تخزن فيتامين C. الفيتامينات القابلة للذوبان مثل فيتامين (أ) وفيتامين (د) وفيتامين (د) وفيتامين (إيه) وفيتامين ك يتم استيعابها في الأنسجة الدهنية، حيث يميلون إلى الالتزام لفترة من الوقت.

إنها سنة غير عادية لصناعة المكملات الغذائية في عام 2020. وقد جعل الفاش المفاجئ في كوفي 19 مستهلكين يدركون بعمق بأهمية الصحة، والتي عززت كثيرا تطوير صناعة الرعاية الصحية بشكل كبير.