فيتامين C هو أحد الفيتامينات المهمة للحفاظ على صحة الإنسان. لأن فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، لا يمكن تخزينه في الجسم. لذلك ، يجب على الجميع استكمال ما يكفي من فيتامين C كل يوم. اقرأ المزيد

الفيتامينات هي نوع من المواد العضوية النزرة التي يجب على البشر والحيوانات الحصول عليها من الطعام من أجل الحفاظ على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية. اقرأ المزيد

تشير الدراسات ذات الصلة إلى أن أقراص فيتامين C الفاعلة لها تأثير وقائي معين على نزلات البرد ، وخاصة تأثير إضافة الزنك قد يكون أفضل. اقرأ المزيد

مرت تقنية الإنتاج الصناعي في فيتامين C من خلال ثلاث مراحل: طريقة استخراج التركيز ، طريقة التوليف الكيميائي وطريقة التخمير البيولوجي. اقرأ المزيد

في عائلة فيتامين ، فيتامين C هو الأكثر شهرة. فيتامين C يمكن أن يعزز تخليق الكولاجين. تساعد الجروح على الشفاء بشكل أسرع. تعزيز امتصاص الحديد والكالسيوم. تحسين استقلاب الدهون والدهون والكوليسترول. اقرأ المزيد

فيتامين C سهل الامتصاص بشكل أساسي. كان يعتقد سابقًا أن سمية فيتامين C صغيرة جدًا ، وحتى إذا تم أخذها شفهيًا ، فإن الغثيان المعتدل فقط ، والقيء ، والإسهال ، وما إلى ذلك ستحدث. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، وفقًا للملاحظات السريرية والتجارب على الحيوانات ، ثبت أن تناول فيتامين C المفرط سيؤدي إلى سلسلة من التفاعلات السلبية. اقرأ المزيد

يعد فيتامين C ضروريًا لوظيفة المناعة ويشارك في إنتاج الأجسام المضادة ووظيفة خلايا الدم البيضاء ونشاطها. من المعروف أن تناول فيتامين C لتقصير مدة البرد أو الأنفلونزا المشترك ويساعد على منع العدوى. عندما يكون الجهاز المناعي للجسم تحت الضغط ، تزداد الحاجة إلى فيتامين C. اقرأ المزيد

فيتامين C ، المعروف أيضًا باسم حمض L-ascorbic. إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء مهم من نظامك الغذائي. في حين أن بعض الحيوانات يمكن أن تنتج فيتامين C الخاص بها ، يجب على البشر الحصول عليه من مصادر أخرى. يوجد فيتامين C في العديد من الفواكه والخضروات الطازجة ، ولكن يمكن أيضًا تحويله إلى مكملات غذائية. يظهر الأبحاث أن تناول الأطعمة الغنية في فيتامين C يمكن أن يدعم وظيفة الجهاز المناعي الصحي ، والحفاظ . اقرأ المزيد

كما عرفنا أن فيتامين C هو نوع واحد من فيتامين قابل للذوبان في الماء ، فإننا نسميه أيضًا كحمض الأسكوربيك. لا يمكن أن ينتج الجسم فيتامين C على الإطلاق. نحن نستوعبها من العديد من الفواكه والخضروات لأن الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامين غني C. ما هو مقدار فيتامين C الذي يجب أن أستغرقه يومًا؟ هذا موضوع جيد. الكمية الموصى بها من الإرشادات الغذائية للشعب الصيني هي 100 ملغ فيتامين C. اقرأ المزيد

يعتبر نقص فيتامين C شائعًا جدًا في أوروبا وأمريكا الشمالية ، اعتمادًا على عوامل مثل نظامهم الغذائي والعمر وحتى الحالة الاجتماعية والاقتصادية ، يلعب فيتامين C دورًا حيويًا وأساسيًا في العديد من جوانب وظيفة جسمك. على عكس العديد من الحيوانات والفقرات ، لا يمكننا أن نتجمع نحن البشر (أي صنعنا) فيتامين C. ولهذا السبب يشير أخصائيو التغذية وأخصائيي التغذية إلى ذلك على أنه فيتامين أساسي. \" اقرأ المزيد

بدأ الشباب في شراء المكملات الغذائية بشكل متكرر بشكل متكرر على الرغم من أنهم لم يكنوا عرضا كبيرا، ويعتبر الشباب \"الحفاظ على الصحة \" كمواقف عصرية تجاه الحياة. اقرأ المزيد