ما هو الميلاتونين

تأخر إطلاق الميلاتونين فعالية

الميلاتونينهي واحدة من الهرمونات التي تفرزها الغدة الصنوبرية في الدماغ. يُعرف الميلاتونين أيضًا باسم هرمون الصنوبري ، الميلاتونين ، هرمون الميلاتونين. يتم تخزينه في الجسم الصنوبري بعد تصنيع الميلاتونين ، ويعجّل الإثارة العصبية المتعاطفة من الخلايا الصنوبرية لإطلاق الميلاتونين. إن إفراز الميلاتونين لديه إيقاع سيارتيني مميز ، مع إفراز قمع خلال النهار والإفراز النشط في الليل. يمكن أن يمنع الميلاتونين محور الغدة النخامية الغدة النخامية ، ويقلل من مستويات هرمون الإفراج عن الغدد التناسلية ، والغدد التناسلية ، والهرمونات اللوتين والاستروجين المسامي ، ويمكن أن تعمل مباشرة على الغدد التناسلية ، وتقلل من الأندروجينات والإستتروجينات والاستروجين. محتوى البروجسترون.

الميلاتونين هو مادة كيميائية تشكلت عند الرضع والأطفال الصغار ، يمكن للميلاتونين السيطرة على نومك في الحياة كلها. عند الرضع والأطفال الصغار ، يمكن إنتاج هذا الهرمون في الجسم الصنوبري ، الذي يلعب دورًا في إدارة نوم الأطفال الرضع والأطفال الصغار ، لذا ينام الأطفال والأطفال الصغار جيدًا. إنهم يحتاجون عمومًا إلى النوم لمدة 8-12 ساعة في اليوم. يمكن أن يعزز المناعة والتطور البدني ولعب دور جيد في الأطفال أثناء النوم.

مع نمو الأطفال إلى البالغين ، يتناقص الميلاتونين تدريجياً ويتقلص الغدة الصنوبرية ، لذلك يعاني البالغون من مشاكل في النوم. هناك العديد من العوامل لضعف نوم كبار السن ، مثل العصبية ، والقلق ، والاكتئاب ، والتصلب الدماغي الوعائي ، أو غيرها من الأمراض الرئيسية ، وكذلك أسباب مختلفة مثل التفكير في العبء العقلي. لذلك ، يختار العديد من كبار السن المكملات الغذائية الميلاتونين 5 ملغ أو 10 ملغ لتعزيز نوم ليلة سعيدة.

من المحتمل أن ينتج جسمك ما يكفي من الميلاتونين لاحتياجاته العامة. ومع ذلك ، تشير الدلائل إلى أن أفضل مكملات الميلاتونين تعزيز النوم وآمنة للاستخدام على المدى القصير.إطلاق سراح الميلاتونين 10 ملغ اللوحييمكن استخدامها لعلاج مرحلة النوم المتأخرة واضطرابات النوم الإيقاعية اليومية في المكفوفين وتوفير بعض الإغاثة الأرق.

الميلاتونين هو هرمون في الجسم يحفز النوم الطبيعي. يتغلب الإصدار العضوي على الميلاتونين عن اضطرابات النوم ويحسن جودة النوم من خلال تنظيم النوم الطبيعي للناس.

نظرًا لنصف الفترة نصف الميلاتونين نصف ساعة فقط ، فإن تناول أقراص الميلاتونين العادية وحتى تناول جرعات كبيرة ، فإن تركيز الميلاتونين في الدم قد يتحلل تحت العتبة في منتصف الليل أو في الصباح الباكر ، مما سيؤدي إلى تسبب المستهلك يجب أن تستيقظ ولا تغفو مرة أخرى. أو تحتاج إلى الاستيقاظ والأخذ مرة أخرى ، مما سيؤثر على جودة النوم.

إصدار الميلاتونين الخاص بنا الخاضع للرقابة

باعتبارها واحدة من مصنّع المكملات الغذائية في الصين ، فإن تكنولوجيا الإصدار المغطاة بالسيطرة على الأفلام هي براءة اختراع جديدة. لدينا شركة اثنين ، يمكن للمرء تصنيع مسحوق طلاء الإفراج الخاضع للرقابة ، وتصنيع الشركة الأخرى Caplet Melatonin التي تسيطر عليها الإصدار وغيرها من المكملات الغذائية التي تسيطر عليها.

للحصول على أفضل أقراص مللاتونين 10 ملغ ، يأخذ المستهلك قرصًا واحدًا قبل النوم ، \"مستويات الميلاتونين ترتفع قبل حوالي ساعتين من وقت النوم ، كما يقول الخبير بوينافر. \"قم بإنشاء الظروف المثلى حتى تقوم بعملها عن طريق الحفاظ على الأضواء منخفضة قبل النوم. توقف عن استخدام جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي - يمكن للضوء الأزرق والأخضر من هذه الأجهزة تحييد تأثيرات الميلاتونين. إذا شاهدت التلفزيون ، فتأكد من أنك\" إعادة ما لا يقل عن ستة أقدام من الشاشة. قم بإيقاف تشغيل الأضواء العلوية الساطعة أيضًا. معدل. يمكن إطلاقها بشكل مستمر في الجسم لمدة 5 إلى 8 ساعات ، لذلك سيكون المستهلك نومًا عميقًا في منتصف الليل.

اقتراح آخر ، يمكنك المساعدة في برمجة جسمك لإنتاج الميلاتونين للنوم في الوقت المناسب من اليوم من خلال التعرض لضوء النهار خلال الصباح وبعد الظهر. يمكنك المشي خارجًا أو اجلس بجانب نافذة مشمسة.

يحتوي الإصدار الذي يسيطر عليه الميلاتونين على 10 ملغ على جوهر يحتوي على 7.5 ملغ من الميلاتونين وفيتامين B6 ، والجانب الخارجي ملفوف بطبقة مستدامة. طبقة. يتم إطلاق الميلاتونين 2.5 ملغ بسرعة بعد ابتلاع الميلاتونين ، ويزداد التركيز في الدم بسرعة ، وسيشعر الناس بالنعاس. سيتم إطلاق الميلاتونين 7.5 ملغ في قلب الجهاز اللوحي لمدة 5 إلى 8 ساعات بسرعة ثابتة ، ويمكنه الحفاظ على التركيز في الدم بشكل مستمر ، ويسمح لك بالاحتفاظ بنوم عميق جيد حتى الفجر.

وهذا يعني ، يمكن للقرص الطبيعية المتقدمة من الميلاتونين 10 ملغ أن يطلق سراحه على الطبقة الخارجية أولاً ، ثم يتم التحكم في الإفراج في الطبقة الداخلية.

كأفضل مساعدة من الميلاتونين للنوم ، يزداد شعبية الإصدار الزمني للمللاتونين 10 ملغ من اللوحات ، حيث يستخدمها 3 ملايين أمريكي في عام 2021 ، وفقًا لمسح على مستوى البلاد من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. إنه ذكي لفهم بالضبط كيف يعمل الميلاتونين إذا أنت من بينهم أو تفكر في الميلاتونين للنوم.