هل يمكن لفيتامين C أن يساعد في امتصاص الحديد؟ July 22, 2022
إذا كنت تتناول مكملات الحديد التي تحتاج إلى تحويلها إلى النموذج الصحيح للامتصاص ، فإن تناول مكملات فيتامين C سيزيد من الامتصاص. كوب من عصير البرتقال أو مشروب مماثل مع وجبة لا يكفي. ومع ذلك ، يتم امتصاص الحديد النشط في الشكل الصحيح ويحميه في مصفوفة البروتين إلى الجهاز الهضمي السفلي ، حيث يتم امتصاصه ، لذلك لا يلزم مكملات فيتامين C عند تناول الحديد النشط.
اقرأ المزيد 
