الآثار الفسيولوجية للكارنيتين April 19, 2023
كمثال على التوليف الطبيعي ، ينتج شخص 70 كجم (150 رطلاً) 11-34 ملغ من الكارنيتين يوميًا. [1] يستهلك البالغون يتناولون نظامًا غذائيًا مختلطًا مع اللحوم الحمراء وغيرها من المنتجات الحيوانية حوالي 60 إلى 180 ملغ من الكارنيتين يوميًا ، بينما يستهلك النباتيون حوالي 10-12 ملغ يوميًا. [3] غالبية (54-86 ٪) من كارني
اقرأ المزيد