لا تشارك الفيتامينات في تكوين الخلايا البشرية ولا توفر الطاقة لجسم الإنسان ، ولكنها تلعب دورًا مهمًا في نمو جسم الإنسان وتطوره وتطوره. اقرأ المزيد

يعتبر نقص فيتامين C شائعًا جدًا في أوروبا وأمريكا الشمالية ، اعتمادًا على عوامل مثل نظامهم الغذائي والعمر وحتى الحالة الاجتماعية والاقتصادية ، يلعب فيتامين C دورًا حيويًا وأساسيًا في العديد من جوانب وظيفة جسمك. على عكس العديد من الحيوانات والفقرات ، لا يمكننا أن نتجمع نحن البشر (أي صنعنا) فيتامين C. ولهذا السبب يشير أخصائيو التغذية وأخصائيي التغذية إلى ذلك على أنه فيتامين أساسي. \" اقرأ المزيد

كل يوم يحتاج جسمنا إلى مجموعة متنوعة من المواد الغذائية. دعنا نكون اليوم من الواضح أن فيتامين C هو بالتأكيد روكستار حيث تهتم الصحة الداعمة، إنه مضاد للأكسدة ويساعد على دعم وظيفة المناعة الطبيعية. هناك حقيقة ممتعة أن أجسادنا لا تنتج أو تخزن فيتامين C. الفيتامينات القابلة للذوبان مثل فيتامين (أ) وفيتامين (د) وفيتامين (د) وفيتامين (إيه) وفيتامين ك يتم استيعابها في الأنسجة الدهنية، حيث يميلون إلى الالتزام لفترة من الوقت. اقرأ المزيد