فيتامين C هو مضاد للأكسدة عالي الكفاءة ، والذي يمكن أن يعزز مقاومة الجلد ، ويحسن مشاكل الجلد الناتجة عن الأكسدة ، وفي الوقت نفسه يعزز التمثيل الغذائي ، ويساعد على تضخم الكولاجين الأدمغة ، وجعل الجلد أكثر مرونة. يمكن للكولاجين أن يؤخر شيخوخة الجلد ويوجد أساسًا في الجلد والعضلات والمفاصل وعظام الغضاريف وأنسجة الشعر ، ويمكن أن تلعب تأثير الإصلاح والحماية الداعمة. اقرأ المزيد

فيتامين C ، المعروف أيضًا باسم حمض L-ascorbic. إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء مهم من نظامك الغذائي. في حين أن بعض الحيوانات يمكن أن تنتج فيتامين C الخاص بها ، يجب على البشر الحصول عليه من مصادر أخرى. يوجد فيتامين C في العديد من الفواكه والخضروات الطازجة ، ولكن يمكن أيضًا تحويله إلى مكملات غذائية. يظهر الأبحاث أن تناول الأطعمة الغنية في فيتامين C يمكن أن يدعم وظيفة الجهاز المناعي الصحي ، والحفاظ . اقرأ المزيد