ما هو فيتامين C جيد ل June 03, 2022
فيتامين C هو واحد من أكثر الفيتامينات التي تحدثت. تلقى هذا المغذيات اهتماما خاصا لإمكاناتها المعززة المناعية. لا يتم إنتاج هذا المضاد للأكسدة بشكل طبيعي من قبل الجسم ، لذلك من المهم الحصول عليه من الأطعمة الغنية بفيتامين C. فيتامين C في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الفلفل الأحمر والخضراء ، وفواكه الحمضيات ، والكيوي ، والقرن العصبي ، والطماطم ، براعم.
اقرأ المزيد 
