فيتامين C (حمض الأسكوربيك) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يدعم النمو والتطور. كما أنه يساعد جسمك على امتصاص الحديد. اقرأ المزيد

في عائلة فيتامين ، فيتامين C هو الأكثر شهرة. فيتامين C يمكن أن يعزز تخليق الكولاجين. تساعد الجروح على الشفاء بشكل أسرع. تعزيز امتصاص الحديد والكالسيوم. تحسين استقلاب الدهون والدهون والكوليسترول. اقرأ المزيد

يعتبر نقص فيتامين C شائعًا جدًا في أوروبا وأمريكا الشمالية ، اعتمادًا على عوامل مثل نظامهم الغذائي والعمر وحتى الحالة الاجتماعية والاقتصادية ، يلعب فيتامين C دورًا حيويًا وأساسيًا في العديد من جوانب وظيفة جسمك. على عكس العديد من الحيوانات والفقرات ، لا يمكننا أن نتجمع نحن البشر (أي صنعنا) فيتامين C. ولهذا السبب يشير أخصائيو التغذية وأخصائيي التغذية إلى ذلك على أنه فيتامين أساسي. \" اقرأ المزيد