لماذا أحتاج إلى حبوب الميلاتونين الطبيعية؟ July 25, 2022
الوقت الرئيسي لتوليف الميلاتونين هو من الساعة 2 صباحًا إلى 3 صباحًا ، وسيؤثر الضوء الساطع على شبكية العين على تكوين الميلاتونين ، ويؤثر على إيقاع الغدد الصم العصبية الطبيعية ، ويمنع إفراز الميلاتونين من الغدة الصنوبرية. لذلك ، عند الطيران في جميع أنحاء العالم ، يمكن للأشخاص الذين يحتاجون إلى تأخر نفاثة ، وعمال التحول الليلي ، والأشخاص المعرضين لمصادر الضوء الاصطناعي في الليل أن يأخذوا الميلاتونين لفترة قصيرة من الزمن.
اقرأ المزيد 
